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PAYBACK Wann waren Sie zuletzt zwischen Baumriesen und knospendem Buschwerk unterwegs? Gerade jetzt im Frühling, wenn die Pflanzen- und Tierwelt erwacht, ist ein Spaziergang oder ein Tag im Wald ein erhebendes und inspirierendes Erlebnis. Und die besondere Atmosphäre tut Körper und Seele gut.
Federnde Schritte auf weichem Boden, der Geruch nach Erde und Vegetation, hier das Klopfen eines Spechtes, dort ein Rascheln im Gebüsch. Ein blaues Veilchen blinkt zwischen welkem Laub hervor – der Wald ist ein Erlebnis für alle Sinne. Und nicht nur das – er ist zugleich ein faszinierender, hochkomplexer Lebensraum und für uns Menschen ein Ort der Erholung und Entspannung.
Auch die Wissenschaft nimmt den Wald derzeit verstärkt ins Visier. Medizinische Untersuchungen belegen, was Waldbesucher schon lange spüren: Ein Aufenthalt im Wald ist gut für unsere Gesundheit. Die frische Waldluft ist sauerstoffreich und staubarm. Und sie ist angereichert mit den Duftstoffen der Bäume, darunter ätherische Öle, die unser Immunsystem stärken. Es gibt sogar Hinweise, dass es sich dann besser gegen körpereigene Krebszellen zur Wehr setzen kann. Wenn wir uns hier bewegen, kurbeln wir zugleich unser Herz-Kreislauf-System an. Und ein Spaziergang im Wald, fernab von Lärm und Hektik der Zivilisation, wirkt beruhigend und entspannend, der Blutdruck sinkt, Stresssymptome verschwinden. In Japan sind Ausflüge in den Wald, das sogenannte Waldbaden („Shinrin Yoku“), fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Dort ist Waldmedizin ein anerkanntes Fachgebiet und mittlerweile gibt es auch hierzulande, in Heringsdorf auf Usedom, Europas ersten Kur- und Heilwald.
Umso besser, dass in Deutschland das Betreten des Waldes zum Zweck der Erholung ausdrücklich gestattet ist – das gilt auch für die Wälder in Privatbesitz, die fast 50 Prozent des Waldbestandes ausmachen. Ganz unkompliziert und spontan können Sie beim nächsten Sonntagsspaziergang den Wald am Stadtrand erkunden. Die Kombination aus Bewegung, vielfältigen Sinneseindrücken und direktem Naturerleben wird Ihren Ausflug zu einem besonderen Erlebnis machen. Und zwar nicht nur bei Bilderbuchwetter – schließlich schützt das Blätterdach der Bäume Sie vor Regen oder Sonnenhitze.
Der Wald kann auch Bühne für besondere Aktivitäten sein. Machen Sie doch mal eine Waldrallye mit der ganzen Familie. Beim Zapfenweitwurf, Tierspuren-Raten und Baumstamm-Balancieren werden Wissensdurst, Bewegungsdrang und Abenteuerlust befriedigt. Tipp: die Waldentdecker-Broschüre der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald mit vielen weiteren Ideen.
Vielleicht gibt es in Ihrer Nähe einen Erlebnis- oder Lehrpfad mit Hinweistafeln und Stationen zum spielerischen und sportlichen Erleben des Waldes. Auf Tour mit dem Förster oder einem anderen Waldexperten können Sie bei einer Vogel- oder Pilzwanderung viel Neues über unsere heimische Natur erfahren. Und wenn Sie Wildtiere in ihrer natürlichen Umgebung beobachten wollen: Im Wildpark zeigen sich Luchs und Elch, Wisent und Wolf den Besuchern aus nächster Nähe. Einen spannenden Perspektivenwechsel bietet ein Baumkronenpfad – hoch über der Erde auf Augenhöhe mit den höchsten Wipfeln des Waldes sind Sie mittendrin im Lebensraum von Eichhörnchen und Specht. Und vielleicht wollen Sie ja selbst Verantwortung für diesen einzigartigen Lebensraum übernehmen und bei einer Waldpflegeaktion oder in einer Naturschutzorganisation aktiv mithelfen.
Bei treffpunktWALD sind aktuelle Projekte aufgelistet, hier und bei In den Wald finden Sie noch viele weitere regionale Angebote rund um aktives Walderleben: Forstmuseen, Waldkunst, Nachtwanderungen, Waldtheater … In diesem Sinn: Auf bald im Wald!
Web-Tipp: Unser Waldkulturerbe des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft: Infos und Broschüren für Groß und Klein
Übrigens: Die „Alten Buchenwälder Deutschlands“ sind als Teil der europäischen Buchenurwälder UNESCO-Weltnaturerbe, viele weitere deutsche Waldgebiete sind Nationalpark, Biosphärenreservat oder Naturpark.
Zugegeben, die Geschichte von Hänsel und Gretel und ihrem ungewollten Besuch bei einer Hexe mit bösem Ofen, lädt nicht unbedingt zu einem Spaziergang mit den beiden Märchenfiguren ein. Aber die zauberhaften Wälder machen die teils gruseligen Geschichten durch ihre schönen Figuren und der idyllischen Natur wieder wett. Schließlich geben uns viele Märchen auch eine Lehre fürs Leben mit auf den Weg. Und die gibt es in Deutschland vielerorts zu lernen, um genau zu sein in insgesamt 33 Märchenwäldern und -parks. Wir haben die zauberhaftesten Wälder für Sie herausgesucht:
(Nordrhein-Westfalen)
In diesem Wald können Sie nicht nur in 21 Märchen abtauchen, sondern zudem eine wunderschöne Wasserorgel besichtigen. Das Highlight für die kleinen Gästen ist vor allem das Ziegengehege.
Adresse: Märchenwaldweg 15 in 51519 Odenthal-Altenberg
(Bayern)
Dieser Wald hat einige Märchen zu erzählen: Auf insgesamt 40.000 Quadratmetern können Sie hier ganze 52 Märchenszenen entdecken und bestaunen.
Adresse: Kräuterstraße 39 in 82515 Wolfratshausen
(Nordrhein-Westfalen)
Der bereits seit 1952 existierende Märchenzoo verzaubert nicht nur mit großartigen Märchen, sondern auch mit Tiergehegen, die in die Märchenszenen eingebunden sind. In unmittelbarer Nähe gibt es außerdem den wunderschönen Blauen See zu erkunden.
Adresse: Zum Blauen See 20 in 40878 Ratingen
(Sachsen)
Inmitten der magischen Sächsischen Schweiz befindet sich die Märchenwiese mit zahlreichen bekannten Märchenwesen. Um die kleinen Besucher kümmert sich hier der Märchenzwerg Reinhardt Grimm.
Adresse: Neue Straße 5 in 01768 Reinhardtsgrimma
Neben zauberhaften Wäldern gibt es hierzulande auch aufregende Urwälder zu entdecken. Auch wenn unsere heimischen Urwälder keine klassischen Urwälder sind, da sie seit Jahrhunderten landwirtschaftlich genutzt werden, so gibt es auch bei uns noch die ein oder andere grüne Oase, die naturbelassen ist. Ein Beispiel ist die UNESCO-Weltnaturerbefläche Hainich. Sie ist Teil des Naturparks Eichsfeld-Hainich-Werratal im Westen Thüringens und erstreckt sich über eine Gesamtfläche von 130 km². Der 75 km² große Südteil wurde 1997 zum Nationalpark ernannt, denn er weist die größte nutzungsfreie Laubwaldfläche Deutschlands auf. Da das Gebiet jahrzehntelang militärisches Sperrgebiet war, konnte sich hier die Buche als prägende Baumart vollkommen ausbreiten. Gäbe es den Einfluss von uns Menschen auf die Wälder nicht, wäre das die Baumart, die überwiegend in den Wäldern Mitteleuropas auftreten würde. Doch nicht nur Buchen konnten hier ganz in Ruhe dem Lauf der Natur folgen: Auch Tiere haben hier ein Zuhause gefunden, in dem sie ungestört ihre Jungen großziehen können. Im Schatten der zahlreichen Baumkronen wachsen wunderschöne Orchideen, die die meisten von uns eher aus Gewächshäusern kennen. Wo keine Orchidee wächst, ist der Waldboden bedeckt von blühendem Bärlauch, riesigem Sauerklee oder saftig grünem Moos. Für Besucher des Naturparks Eichsfeld-Hainich-Werratal gibt es neben Wander- und Radwegen noch einige weitere Ausflugsziele zu entdecken. Besonders begehrt sind der Baumkronenpfad oder das Urwald-Life-Camp, in dem Schulklassen, Jugendgruppen und Familien Lagerfeuer-Nächte, Übernachtungen im Baumhaus oder in der freien Natur erleben und auf Spurensuche gehen können.
Andere deutsche Wälder, in denen die Natur ohne menschlichen Eingriff ihren Lauf nimmt, sind der Schwarzwald, der seit 2014 Nationalpark ist und der Bayerische Wald, der schon seit 40 Jahren als Nationalpark ein Paradebeispiel für naturbelassene Wälder ist. Im Laufe der Zeit hat sich im bayerischen Wildschutzgebiet sogar einer der scheusten Waldbewohner, der Luchs, wieder angesiedelt. Aber auch eine Urwaldinsel gibt es in Deutschland: Im Rügischen Bodden befindet sich die kleine, aber urige Insel Vilm. Hier wurde seit über 480 Jahren keine der Buchen, Eichen und Ulmen mehr gefällt.
Vom Urwald zieht es uns jetzt in die heilende Ruhe des Kurwaldes. Ein Aufenthalt in einem solchen Wald, der auch als grüne Apotheke bezeichnet wird, kann dabei helfen das Herz-Kreislauf-System zu stärken, sich positiv auf das Atemsystem auswirken und allgemeine Erschöpfungszustände oder Hautkrankheiten lindern. Auch psychosomatischen Krankheiten wie Burnout, Schlaflosigkeit oder Depressionen soll ein Besuch im Kurwald positiv entgegenwirken. In Mecklenburg-Vorpommern wurde ein solcher Kurwald 2016 durch den Bäderverband Mecklenburg-Vorpommern e. V. initiiert. Der insgesamt 187 ha große Heringsdorfer Wald bietet eine einzigartige Kombination aus mildem Wald- und Seeklima mit staubfreier und allergenarmer Luft.
Weitere Informationen zu der Entstehung des Kur- und Heilwalds und dem Therapiekonzept finden Sie unter: kur-und-heilwald.de
Der Begriff Biosphärenreservat hört sich kompliziert an, ist es aber nicht. Gemeint ist im Grunde ein Naturschutzgebiet, das wichtige deutsche Landschaftstypen repräsentiert und für die Vielfalt von Lebensräumen, Flora und Fauna steht. Dabei sind sie keine Biotope, sondern ihr ökologischer Reichtum ist durch die wirtschaftliche Nutzung entstanden, beispielsweise durch Weinanbau. In Deutschland werden von der UNESCO insgesamt 16 Biosphärenreservate anerkannt. Sie sind wichtig für die Umsetzung der globalen Nachhaltigkeitsagenda 2030 und natürlich sind sie wunderschöne Ausflugsziele. Auf der Seite der deutschen UNESCO-Kommission „Biosphärenreservate in Deutschland“ finden Sie alle Reservate auf einer praktischen Karte und können sich darüber hinaus mithilfe der Porträts über die einzelnen Reservate informieren.
Bildnachweis: Unsplash, Shutterstock, Claudia Guse
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